Mens sana in corpore sano

Da, într-adevăr, pentru a trăi liber şi pentru a obţine o stare de conştiinţă elevată, avem nevoie de o stare de sănătate cât mai apropiată de perfecţiune.

Asa ca mi-am propus sa mai scad in greutate macat 5-10 Kg.

Asa sunt mai sanatoasa,dar si mai frumoasa.

Cu dietele mai greu la mine mai ales daca imi ofera cineva prajituri...chiar nu pot sa ma abtin...

In schimb cu sportul este mai usor,pentru ca ingerasii mei sunt foarte activi si trebuie sa te ti de ei.

Asa ramane sa dau jos cateva  Kg incepand de azi am sa mananc doar regulat si mai putine dulciuri si bineinteles mult sport.

Vreti si voi sa va resetati in 2018?Scrieti-mi in comentari ce anume vreti sa resetati la voi?

Reset 2018

Sincer anul acesta mi-am propus sa ma las de fumat.

In primul rand pentru sanatatea mea si a celor din jurul meu.

Si in al doilea rand pentru bani.

Mai bine investesc bani dupa tigari pe vacante sau alceva benefic mie sau familiei mele.Deja am inceput sa le raresc foarte mult.Sper sa reusesc pana la inceputul luni februarie sa ma las de tot.

La inceput ma gandeam ca nu pot,dar treptat cu putina ambitie reusesti.

Voi ce ati reseta in 2018?

Placinta cu mere

Ingrediente:

12 linguri faina 

2 oua intregi 

1 praf de copt 

9 linguri zahar 

9 linguri ulei 

9 linguri lapte 

Pentru umplutura: 

1 kg de mere (aprox. 6 mere) 

zahar dupa gust 

scortisoara 

Mod de preparare: 

Se amesteca ouale intregi cu zaharul, se adauga uleiul si se amesteca bine pana se incorporeaza. Intr-un alt bol amestecam faina cu praful de copt si o adaugam amestecului cu oua si zahar alternand cu laptele.

Se curata merele, se dau pe razatoare sau se taie felii si se calesc cu zahar pana scade sucul pe care-l lasa. Cand sunt calite se adauga un pic de scortisoara (1/2 lingurita) si se lasa sa se racoreasca. 

Se tapeteaza tava cu foaie de copt sau unt (a mea a avut 25 cm/30 cm) si se toarna jumatate din aluat care se coace pentru 10-12 minute la 180 grade C (foc potrivit), in cuptor preincalzit. Se scoate si se pune amestecul de mere calite deasupra apoi se toarna si restul de aluat si se mai coace cca. 40 de minute. 

Cand este gata se pudreaza cu zahar pudra, se taie cand este racita complet.

Stil de viata activ

Multe dintre noi avem un stil de viata mai activ când avem un copil,dar cu doi ...Ca și la mine momentan nu mai lucrez pentru ca sunt în CCC(concediu de creșterea copilului),dar sincer acum chiar as vrea sa fiu o zi la munca și nu acasă...la cat de activa trebuie sa fiu.

Stand acasă ai foarte multe de făcut,pe lângă a avea grija de copii.

Norocul meu cu cei de la Campofrio Active Snack ca îmi i-au un Meat snackul Campofrio și îmi da energia necesara sa merg mai departe.

Meat snackul Campofrio este gustarea rapidă și sățioasă care îți dă energia necesară să continui datorită conținutului mare de proteine. Ideal pentru cei ocupați, dinamici, care nu au timp și sunt interesați de soluții cât mai eficiente în toate aspectele vieții lor. 

Astfel la birou poți termina cu succes un proiect după ce ți-ai reîncărcat bateriile, în călătorie poți ajunge la destinație cu succes după ce ți-ai luat doza de energie din noul meat snack, iar la o terasă poți savura cu prietenii acest produs și vei avea chef de stat la povești.

Dar cel mai important îl poți savura acasă ca sa iți încarci bateriile și sa o ei din nou cu curățenia(în urma copiilor.

Daca achiziționați produse Campofrio Active Snack pana la finalul luni ianuarie va puteți înscrie AICI și puteți câștiga premii săptămânale.Succes!

Cea mai buna apa

Eu de 6 luni m-am mutat la țară și apa din fântână nu se poate bea asa ca am tot încercat sa vad care este cea mai buna apa de pe piața...mai ales pentru copii mei. Si asa am ajuns la apa Aquatique.

De ce aceasta apa?

Pentru ca apa minerală naturală Aquatique îşi are izvorul în inima munţilor Carpați la o altitudine de 1.100 de metri, în zona protejată Parcul Natural Bucegi, rezervaţia naturală Abruptul Prahovean. Cu o compoziție echilibrată și o mineralizare redusă de numai 104 mg/l, Aquatique este o apă minerală naturală recomandată pentru consumul frecvent al întregii familii. Aceasta îndeplinește criteriile de compoziție și puritate pentru a putea fi consumată de bebeluși și copii, conținutul recomandat de minerale al apei fiind sub 120 mg/l. 

În 2017, apa oligominerală naturală Aquatique a fost desemnată, pentru al doilea an consecutiv, câștigătoare la categoria „Apă minerală plată pentru sugari și copii mici”. Topul a fost alcătuit de către revista Forbes România pe baza unui studiu realizat de Institutul D&D Research în perioada iulie – septembrie 2017, pe un eșantion reprezentativ pentru spectrul național, care a cuprins aproximativ 1000 de mame. Mamelor li s-a cerut să precizeze ce apă minerală plată cumpără pentru copiii lor, să numească marca de apă în care au încredere, care este cea mai sigură, și să denumească brandul de apă cu cel mai înalt nivel de calitate.

Si dacă 1000 de mame au dat apa aceasta copiilor lor,atunci aceasta este și alegerea mea.Si as recomanda ca și restul mămicilor sa o dea copiilor lor pentru ca este cea mai buna,o recomanda și Societatea Romana de Pediatrie.

Testarea HIV

Testul auto administrabil pentru depistarea HIV dintr-o singură picătură de sânge din deget este disponibil acum în farmaciile din România (şi on-line pe site-urile acestora), fiind distribuit în exclusivitate de compania Mylan şi beneficiind la lansare de o colaborare cu asociația de pacienți UNOPA – Uniunea Națională a Organizațiilor Persoanelor Afectate de HIV/SIDA, precum şi de susținerea Institutului Național de Boli Infecțioase „Prof. Dr. Matei Balș”.

Testul auto administrabil HIV (auto test VIH®) este un dispozitiv medical ce se eliberează fără prescripție medicală.

Fiecare kit de testare va fi furnizat împreună cu un prospect informativ despre test și utilizarea acestuia, dar și despre servicii de consiliere, puse la dispoziție de către personalul asociației de pacienți UNOPA. În plus, Mylan oferă farmaciștilor oportunități de instruire, astfel încât testul auto administrabil pentru depistarea HIV să poată oferi servicii complete.

Depistarea HIV se poate face și acasă în intimitate foarte rapid,dar în cazul obținerii unui rezultat pozitiv este nevoie sa mai efectuați un test de laborator pentru confirmarea diagnosticului.

Diagnosticarea cu HIV nu reprezinta azi o condamnare la moarte,asta dacă se testează și primesc la timp tratament,pot duce chiar o viata normala.

„Unul dintre principalele obiective ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) cu privire la combaterea HIV este acela de a diagnostica peste 90% din persoanele infectate cu HIV până în 2020. Un pas extrem de important în această direcție este promovarea testării și auto testării HIV. În acest sens, în 2016, OMS a publicat prima recomandare cu privire la auto testarea HIV,” a declarat prof. dr. Alexandru Rafila, Președintele Societății Române de Microbiologie.

Lansarea primului test pentru depistarea HIV a fost anunțată odată cu demararea campaniei de promovare a importanței testării și depistării precoce a infecției cu HIV, „Ești negat HIV? Testează-te și fii sigur!”, desfășurată de către Uniunea Națională a Organizațiilor Persoanelor Afectate de HIV/SIDA (UNOPA) în parteneriat cu Institutul Național de Boli Infecțioase „Prof. Dr. Matei Balș” și Mylan. Campania se va desfășura pe parcursul lunilor noiembrie și decembrie.

Conform datelor furnizate de Comisia Națională de Luptă Anti-SIDA din cadrul Institutului de Boli Infecțioase „Matei Balș”, peste 14.600 de pacienți cu HIV/SIDA sunt înregistrați în România, aproape jumătate dintre aceștia cu vârste cuprinse între 25 și 29 de ani. Din numărul total de pacienți cu HIV/SIDA existenți la nivel național, peste 600 de cazuri au fost depistate pe parcursul anului 2016, în timp ce alți 300 au fost diagnosticați numai în intervalul ianuarie-iunie 2017.

Efectuarea testului auto administrabil durează aproximativ cinci minute și poate fi folosit cu ușurință de oricine acasă, fiind necesare doar o mostră de sânge din vârful degetului și o așteptare de 15 minute pentru a citi rezultatul. Mai multe informații sunt disponibile la: AICI.

AFFILIATE RANKING

Am de ceva vreme acest blog si am auzit de foarte multe ori despre affiliate marketing...m-am si inscris si sincer inca nu m-am familiarizat cu asta inca.

Dar in orice caz nu vreau sa ma dau batuta inainte sa incerc asa ca am tot incercat sa invat.

Stiu in mare parte despre ce este si ce trebuie sa fac,dar inca eu  nu am castigat din asta.

Greu nu este cu putina ambitie si cu pasi mici ma dau pe brazda(asa cum se spune la mine la tara :D )

Recunosc ca sunt inscrisa de ceva vreme pe 2Performant dar se pare ca sunt doar pe acest loc 2769 din cauza ca nu m-am ocupat deloc cand m-am inscris.

Affiliate Ranking este un clasament cu toti userii,clasamentul se stabileste in functie de comisioanele fiecaruia.

Dar acum ca am aflat cu ce se mananca incerc sa ajung macar in top 100 :P

Mai pe scurt daca ai blog poti castiga bani stand la PC si promovand companii castigi banuti...simplu nu?

Iesire in natura alaturi de prieteni

Mai avem putin si vine Sf.Maria si 23 august 2 zile foarte importante in care ne conectam cu natura si ne incarcam bateriile pentru o noua zi de munca...

Noi in Dolj(Calafat) suntem foarte aproape de Dunare si ne place sa mergem in gasca sa ne balacim,sa dormim sub cerul liber si sa facem gratar.

Vreau sa va anunt ca cei de la Daikin au o campanie prin care planteaza un copac pentru fiecare  aparat de aer conditionat...va invit sa intrati aici sa aflati mai multe detalii.

Gelato si serialele

Siviero Maria este unul dintre cele mai cunoscute branduri de gelato italiene, cu o istorie impresionanta. Povestea Siviero Maria a inceput in 1958, cand Guglielmo Visani a creat un gelato, acea inghetata italiana autentica, realizata manual, pe care a numit-o in cinstea sotiei sale, Maria.

Nu în ultimul rand Siviero Maria este recunoscut drept un gelato de care sa te bucuri alaturi de familie, in special in momentele in care stati impreuna si faceti binging cu serialul preferat.

Eu zic ca se nimereste cel mai bine cu telenovelele...aici ai si iubire,drama,dar si actiune...Telenovela mea preferata la care mananc Siviero Maria este Totul pentru tine-Meri Aashiqui Tum Se Hi...ea e singura care ma linisteste din momentele melancolice(eu intru in pielea personajelor si incep sa plang la unele momente din serial).

Incercati si voi sa vedeti ce buna este :-* 

Petrecere,gratar si bere rece

Petrecerea nu merge fara muzica,gratar sau bere,dar nici gratarul nu merge fara muzica sau mai ales fara bere rece.

Nu sunt eu bautoare de bere,dar la chefuri alaturi de gratar cel mai bine merge o bere rece.

Si nelipsiti prieteni din  gasca mea sunt de aceiasi parere.

Anul acesta Oktoberfest are loc intre 7 și 17 septembrie in Brasov, si este organizat cu ajutorul celor de la Bere Ciucas si isi muta locatia in zona fostului Stadion Municipal,deci sa nu cumva sa ratati...o sa vin si eu ;) 

Havana Club

Vara aceasta Havana Club aduce orasul cubanez pe o strada din Romania. Aventura Havana In The Street incepe online, acolo unde iubitorii de rom pot contribui la forma finala a unui graffiti realizat de cei de la Sweet Damage Crew si pot alege inclusiv orasul in care acesta va fi realizat. In joc sunt numeroase premii saptamanale, dar si premiul cel mare: o vacanta de 5 zile in Havana pentru doua persoane.

Havana in the Street este o competitie, in care concureaza: Bucuresti, Cluj, Sibiu, Timisoara, Iasi si Constanta. Mi-ar fi placut sa fie Calafat ca este langa mine sau Craiova dar sa zicem ca sustin Timisoara. Va invit si pe voi sa alegeti unul dintre orase si sa il sustineti.Castigatorul este ales in functie de share-urile de pe Facebook.

Unde esti copilarie

Am sa va povestesc despre copilaria mea.
Ca orice copil faceam multe nazbati...cea mai mare a fost la 4 sau 5 ani...locuiam in Bals cand era sa ma ard cu acid de baterie,din fericire mi-am ars doar hainele.
Perioada frumoasa a copilariei mele a urmat la Poiana Mare unde am invatat multe jocuri frumoase si stateam afara pana seara tarziu cand ma striga mami.
Ne jucam sotron,ciocolata,flori fete sau baieti,adevar sau provocare,elasticu,coarda si multe alte jocuri distractive care ne ocupau tot timpul incat uitam si de mancare.
Imi aduc aminte ca de multe ori imi luam un colt de paine cu branza si aia era toata mancarea mea pana seara 😉
Din pacate acum copii nu se mai joaca impreuna decat din fata calculatoarelor ceea ce nu mi se pare frumos.
Pe vremea mea nu toti aveam PC-uri....in schimb aveam jocuri pe TV care erau foarte frumoase,dar nu aveam voie decat foarte putin(ne spuneau parintii ca ne stricam ochii).
Mi-as dori foarte mult sa ma mai joc cum ma jucam odata 😊 sa pot merge la balci si sa ma dau in tiribomba...nu ca acum nu as putea,dar inca sunt copii mici 😊astept sa mai creasca fiica mea putin ca sa pot sa o invat si cu aceasta ocazie sa ma pot juca si eu...sa pot sa fiu copil din nou 😘
Voi ce jocuri jucati?
Era sa uit...anul acesta de 1 Iunie,cu ocazia Zilei Copilului Opera Comica pentru Copii organizeaza in Parcul Herastrau si la Muzeul Satului Festivalul Opera Copiilor.
Acesta dureaza 4 zile si intrarea este gratuita.

Puteti sa participati intrand AICI .

O zi memorabila pentru mine

De ziua mea (30 martie) iubi mi-a facut o surpriza speciala la care chiar nu ma asteptam...Eu credeam ca o sa mancam o prajitura facuta de mine alaturi de un pahar de suc...Asa ca m-a surprins placut surpriza lui.

Mi-a comandat un tort,mi-a cumparat un buchet de flori superb,mi-a invitat cei mai buni prieteni cu care am petrecut...Si bineinteles ca a luat si un vin bun pe care l-am savurat cu prieteni.
Eu de felul meu nu beau,dar la ocazii de genu alaturi de prieteni si iubit se merita savurat un pahar de vin.

Mie imi place mult vinul alb si m-as dori sa incerc si de la Beciul Domnesc un vin care sa fie dulce,dar nu sunt cunoscatoare de vinuri asa ca astept parerile voastre.

Balaceala copiilor

Fetita mea isi dorea enorm sa aibe o piscina,dar cum stateam la bloc nu am avut cum sa-i luam una.

Asa ca singura solutie ar fi fost sa ne mutam la parinti mei la tara...asa putem sa-i luam piscina pe care ea si-o dorea foarte mult.

Asa ca am cautat sa vedem modelele si mai ales cum se intretine una.

Modelul ales este acesta pentru ca este roz si ei ii place mult roz-ul.

Cum sa intreti o piscina curata si dezinfectata

Ca sa menti piscina curata trebuie sa iti pui o prelata pe ea atunci cand nu o folosesti.

Tratarea apei corect...am optat pentru un amestec de substante cu actiune rapida de dezinfectare si puternic efect algicid fungicid si bactericid formula sa speciala previne formarea si dezvoltarea algelor din apa de piscina.

O poveste adevarata despre viata mea.

Cu toti avem o mica teama(frica) atunci cand vrem sa facem ceva in viata...eu una asa sunt imi este frica sa nu dezamagesc oamenii din jurul mei...mai ales copii mei...Acum 5 ani cand fiica mea avea doar 10 luni socrii pur si simplu ne-au dat afara...pe mine nu m-au vrut de la inceput...nu le convenea nimic din ce faceam eu.
Cand ne-am vazut singuri pe drum si pe deasupra si cu un bebe mic in brata am fost foarte panicati si ne era frica pentru copil sa nu se imbolnaveasca fiind totusi foarte frig afara...
Iubi tot incerca sa gaseasca foarte repede unde sa stam,dar cu se spune prietenii adevarati se cunosc doar cand ai probleme...Daca am vazut ca Sorin era foarte,foarte ingandurat si suparat ca nu putea sa ne ofere un camin cald l-am luat de mana si i-am zis:"Nu conteaza daca avem o camera sau ne facem un cort la marginea satului din ce gasim,important este sa fim impreuna." El atunci mi-a luat in brata si mi-a zis ca noi suntem viata lui si tot timpul o sa fim impreuna.
Mi-a mai spus ca sunt o femeie fara frica si ca pentru mine conteaza doar familia si nimic altceva si chiar avea dreptate de atunci ne-am tot mutat cu chirie,dar am ramas impreuna chiar daca eu aveam unde sa stau(la mami oricand suntem bineveniti)dar am zis sa ne facem si noi un rost in viata sa stim ca acel lucru e facut de mana noastra chiar daca este un pic greu iti trebuie un pic de curaj,un pic de ambitie si mai ales sa nu iti fie frica de nimic cand e vorba de copii tai,familia ta.

Inscrieti si voi povestile pe Dr. Oetker ,iar ei v-or dona cate un euro catre SOS Satele Copiilor pentru fiecare poveste #farafrica inscrisa.

Scrisoare pentru parinti

                Dragi mei parinti
Va multumesc mult ca existati in viata mea chiar daca acum nu mai sunteti impreuna cu mi-as dori eu.
Am inteles ca nu se mai poate si ca sunteti alaturi de mine atunci cand eu am nevoie de un sfat de la voi.
M-ati ajutat sa inteleg ce inseamna sa respecti si sa fi respectat.Cum sa le explic la randul meu copiilor mei ce este bine si ce este rau si cel mai important pentru mine mi-ati daruit multa iubire.

Daca vreti si voi sa participati la concurs nimic mai simplu...scrieti o scrisoare pentru parintii vostri prin care le multumiti pentru ca v-au sustinut atunci cand ati avut nevoie.Trimiteti scrisorile pe pagina Multumesc Parintilor puteti sa publicati scrisorile si pe pagina lor cu tagul pagini si hashtagul #multumescparintilor
Numai asteptati inscrietiva si puteti castiga prin tragere la sort premii in valoare de 500 lei fiecare.
Succes!

Carolimetru Caroli

Cred ca stim cu toti cat este de important ca produsele alimentare sa fie pastrate corect....nu cum am mai vazut eu pe la alte magazine,dar ma abtin 😔

Ei acum este mult mai simplu pentru ca doar cei de la Caroli Foods se preocupa continuu de calitatea produselor lor,iar pentru a se asigura ca fiecare consumator primeste produsele lor in conditii foarte bune,au ales sa distribuie produsele proprii doar catre partenerii care respecta si inteleg conditiile de pastrare si depozitare.

Salamurile Semenic Extra de la Caroli au o noua eticheta inovatoare cu cadran termosensibile denumit Carolimetru Termic.

Eticheta isi schimba culoarea din verde in galben in functie de temperatura produsului si te ajuta sa il mentii asfel la temperatura optima de 2-8 °C .

Iepurasul Carolino
A venit acum la mine

Sa ma-nvete ce inseamna
Carolimetru Termic

Eu odata ce-am invatat
Repede m-am imbracat

Si-am ajuns la magazin
Unde eu am cumparat

Un produs gustos,foarte sanatos
Salamul Extra e #mâncarecunotificare

Construiesteti casa dupe nevoile tale.

Acum o saptamana m-am hotarat cu sotul sa ne mutam la tara ca sa nu mai stam prin chirie,iar cu bani dupa chirie sa ne renovam casuta de la tara....asta treptat.

Oricum noi de mult visam la o casuta doar a noastra sa ne-o amenajam asa cum noi ne dorim ... dupa gusturile noastre si bineinteles nevoile noastre.

Mai intai ne-am dus sa vedem casa de la tara care este a mamei mele (intai am vorbit cu ea ca sa vedem daca ne lasa sa faramam si sa construim ceva acolo) dupa ce ne-a dat voie si ne-am hotarat ca-am ce trebuie sa facem ne-am luat o foaie si un pix si am trecut sa scriem (parca eram la scoala 😜 nici la scoala nu am scris si am desenat ca acum 😜 ) si lista a fost gata cu toate materialele.

Cand am vazut cate materiale ne trebuie aproape ca ne-am descurajat,dar din fericire exista materiale de constructii de cea mai buna calitate...asta daca sti unde sa cauti si la un super pret.

Noi ne-am orientat spre BCA fiind mai calduros si mai bun asta fiind doar parerea noastra si atat nu vrem sa va influientam in niciun fel.

Avantajele 
zidurile construite cu BCA(Beton Celular Autoclavizat) asigura singure termoizolatia necesara, nemaifiind nevoie de materiale suplimentare
se executa rapid zidaria; dimensiunile unei bucati de BCA echivaleaza cu 10 caramizi standard

BCA-ul este material productiv, fiind masiv dar usor poate fi pus in opera cu consum redus de manopera si mortar fiind un material complet mineral este ignifug.
* BCA-ul este un material ecologic, nu este toxic, nu polueaza mediul inconjurator
produsele din BCA au caracteristici fono-absorbante deosebite; asigura o izolatie fonica mai buna comparativ cu alte materiale pentru constructii * BCA-ul permite realizarea de finisaje variate
produsele din BCA au absorbtie redusa de apa si prezinta o rezistenta ridicata la cicluri succesive înghet-dezghet 
* operatii ulterioare ca taierea, gaurirea, frezare, realizarea instalatiilor îngropate în zid, se realizeaza cu usurinta si ieftin, fara ca blocul sa fie spart
avand coeficient de conductivitate termica mic, pierderea de caldura din interiorul cladirilor executate din BCA, catre exterior este redusa
fiind material executat cu diferite clase de rezistenta se poate folosi combinatia optima dintre capacitatea de termoizolatie, rezistenta la compresiune si grosimea zidurilor

cladirile din BCA asigura un climat placut si maximum de confort prin eliminarea riscului aparitiei condensului – sunt racoroase vara si calduroase iarna

dimensiunile variate facilitează simplificarea proiectarii – se realizeaza toate tipurile de zidarie

material cu capacitate termoizolanta buna chiar in cazul unor pereti subtiri, ignifug si izolant fonic, 
conduce la reducerea costului final al lucrarii

prezinta siguranta la manipulare si transport, datorita livrarii pachetizat, paletizat si infoliat in folie termocontractibila.

Acum nu mai ramane decat sa ne apucam de treaba si sa ne facem casuta mult visata asa cum ne dorim noi.

Cine doreste sau vrea mai multe informati despre materialele de constructii si preturile acestora nu trebuie decat sa intre pe site si sa caute in functie de preferintele fiecaruia si bineinteles de posibilitatile fiecaruia.

Un singur lucru va pot spune ca au cele mai bune materiale la cele mai bune preturi si sa merita sa intrati la ei si sa cautati tot ce aveti nevoie.

Ficatei de pui cu fidelicios

Azi am pregatit ceva delicios de fidelicios.

Niste ficatei gustosi de pui cu fidelicios cu gust de pui.

Ingrediente:

Ficatei de pui

Ceapa

Pasta de rosii

Fidelicios cu gust de pui

Preparare:

Punem ficateti la fiert asta dupa ce ii curatam bine si ii spalam.Dupa pregatim fideliciosul exact ca in instructiunile date pe punga.

Intre timp prajim ficatei.

Dupa ce s-au prajit preparam sosul...togam ceapa solzisori,o calim si adaugam pasta cu putina apa de la ficatei.

Asezam totul pe farfurie si papam.

Pofta buna prieteni alaturi de fidelicios!

Musuroi de cartita

Se face foarte repede si foarte simplu.

Eu am pregatit aceasta prajitura impreuna cu fiica mea.